シンデレラ体重の見た目は?気持ち悪いって本当?実例や近づく方法を紹介!

シンデレラ体重はどんな見た目か知っていますか?今回は、シンデレラ体重の見た目が気持ち悪いのか、芸能人の実例を〈BMI・体重・身長〉とともに紹介します。シンデレラ体重に無理なくダイエットで近づく方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. シンデレラ体重の見た目は?何が基準?
  2. シンデレラ体重の基準はBMI18が目安
  3. 自分のBMIを図る方法
  4. ただしBMIと見た目は完全一致しないので注意
  5. シンデレラ体重の見た目は?気持ち悪いって本当?【実例】
  6. ①みちょぱ(BMI:18.1、体重:50kg、身長:166cm)
  7. ②滝沢眞規子(BMI:18.1、体重:47kg、身長:161cm)
  8. ③水原希子(BMI:18.1、体重:48kg、身長:163cm)
  9. ④石原さとみ(BMI:18.3、体重:45kg、身長:157cm)
  10. ⑤有村架純(BMI:18.0、体重:46kg、身長:160cm)
  11. ⑥中村アン(BMI:18.1、体重:47kg、身長:161cm)
  12. ⑦ローラ(BMI:18.0、体重:49kg、身長:165cm)
  13. シンデレラ体重は結局気持ち悪い?あり?
  14. シンデレラ体重の見た目はモデル風
  15. ただシンデレラ体重より軽いのは危険
  16. シンデレラ体重に無理なくダイエットで近づくには?
  17. ポイント①食事制限
  18. ポイント②運動を取り入れる
  19. ポイント③生活習慣を整える
  20. シンデレラ体重の見た目は気持ち悪くない!

シンデレラ体重の見た目は?何が基準?

シンデレラ体重は理想の体重だと言われますが、どの程度の見た目になるかを知っているでしょうか。ここでは、シンデレラ体重について詳しく解説します。自分の体重を見直すきっかけになるので参考にしてください。

シンデレラ体重の基準はBMI18が目安

身長 標準体重 シンデレラ体重
150cm 49.5kgkg 40.5kg
151cm 50.1kg 41.0kg
152cm 50.8kg 41.6kg
153cm 51.5kg 42.1kg
154cm 52.2kg 42.7kg
155cm 52.9kg 43.2kg
156cm 53.5kg 43.8kg
157cm 54.2kg 44.3kg
158cm 54.9kg 44.9kg
159cm 55.6kg 45.5kg
161cm 57.0kg 46.7kg
162cm 57.7kg 47.2kg
163cm 58.5kg 47.8kg
164cm 59.2kg 48.4kg
165cm 59.9kg 49.0kg

BMI別の肥満度は以下のとおりです。

・18.5以下:痩せている
・18.5~25未満:標準
・25以上:肥満

BMIとはBody Mass Indexの略で、身長と体重で計算される肥満度の指標の数値です。この数値からいうと、シンデレラ体重は「痩せている」にあたるBMI18が基準とされており、標準体重とは9㎏ほど差があることが表1からも分かります。

シンデレラ体重はモデル体重とも言われるように、芸能人やモデルなどの体型にあたり、一般的には痩せすぎだという印象を与えるかもしれません。そのため、BMI20にあたる体重が美容体重とも言われ、スリムで理想的な数値だとして目指す人も多いようです。

自分のBMIを図る方法

自分のBMIを図るには、BMI=体重㎏÷(身長m)²の計算式に自分の体重と身長の数値を当てはめれば計算できます。健康を維持するためにも、自分の体重がどれくらいの肥満度なのか、把握しておくことをおすすめします。計算するのが面倒な場合は、下にあるリンクからBMIの計算サイトを利用してみてください。

BMIと適正体重 - 高精度計算サイト

ただしBMIと見た目は完全一致しないので注意

BMIは自分の肥満度を簡単に知れる数値ですが、BMIと見た目は完全には一致しないこともあります。なぜなら、BMIの計算には身長と体重のみが使われ、体脂肪率や筋肉量は考慮されていないからです。例えば、同じBMIの人でも異なる体脂肪率である場合は、体脂肪率が高い人の方が太って見えることもあります。

シンデレラ体重の見た目は?気持ち悪いって本当?【実例】

シンデレラ体重の体型の人を実際に見ると、痩せすぎで気持ち悪いと感じる人もいるようです。ここでは、シンデレラ体重である芸能人を紹介するので、どのような見た目なのか理解してください。

①みちょぱ(BMI:18.1、体重:50kg、身長:166cm)

出典:https://twitter.com/dokumoyume/status/1602204376264630272

みちょぱは、モデルやタレントとして活動しているシンデレラ体重の芸能人です。モデルということもあり、スリムで痩せている印象を持つ人は多いかもしれません。常に人から見られている職業なので、体重管理もしっかり行っているのでしょう。

②滝沢眞規子(BMI:18.1、体重:47kg、身長:161cm)

出典:https://twitter.com/knt_0496/status/1571449641333567489

滝沢眞規子は主にモデルとして活動しており、体型維持のためにピラティスなどを行っているようです。モデルは洋服をきれいに着て見せる役割があり、常に体型に気を遣う必要があります。シンデレラ体重で痩せぎみの体型ではありますが、見た目が気持ち悪いほどではないでしょう。

関連する記事

×