モンスターエナジー成分の効果・持続時間は？眠気覚ましに良い？危険な副作用についても紹介！

モンスターエナジーに含まれる成分にはどんな効果・効能があるのでしょうか。成分ごとにどのような効果があるのか、みていきましょう。

モンスターエナジーに含まれるカフェインには、眠気を抑制する覚醒作用があります。寝不足の時や、徹夜をしなければならないときに摂取すると効果的です。摂取してから30分後程度で効果が表れますが、効果には個人差があります。（※1）

モンスターエナジーに含まれるクエン酸は、血液の循環を促進し、疲労の原因の乳酸を分解するため、疲労回復効果があります。仕事や運動で疲れた時に、モンスターエナジーを飲めば疲れを残しにくくする効果が期待できます。（※2）

モンスターエナジーに含まれるアルギニンというアミノ酸は、代謝を活性化して、エネルギーの産生を高めます。また、成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉増強の効果もあるので運動との相性も良いでしょう。（※3）

モンスターエナジーを飲むと、実際に効果・効能はあるのでしょうか。また、持続時間はどれくらいなのでしょうか？

薬局を展開している、すずらん薬局グループの「すずらん食通信」によると、カフェインの場合は以下の通りとなっています。（※4）

モンスターエナジーの効果は、30分程度で効き始めるようです。また、持続時間は、カフェインの場合、5〜7時間程度となっており、飲んで3時間頃に一番効果がでるようですね。ただ、常飲している人はその限りでなく、個人差もあるとのことです。

それでは、実際に飲んでみて効果があった人、効果がなかった人の口コミを紹介します。

眠気覚ましや疲労回復の効果を期待して、モンスターエナジーを飲んで効果があった、という人は実際にいるのでしょうか。効果を感じた人の口コミをみていきましょう。どちらの方も飲んでから効果はすぐに表れ、モンスターエナジーを飲む事で眠気が解消できている様です。上手に使用すれば、仕事や趣味・勉強に効果が期待そうです。

効果がある人がいる一方、モンスターエナジーを飲んでもなにも効果・効能がなかった人もいます。口コミでは飲んでも眠気解消・疲労回復効果を得ることができなかったとあるので、飲んでもあまり効果が無い場合もある事が分かります。また、一度に何本もモンスターエナジーを飲むのは、カフェインの過剰摂取の危険性があるので避けた方が良いでしょう。