ケンタッキーのビスケットのカロリーは？太る・ダイエットに向いてない？

ケンタッキーのビスケットは、1つ270円と手頃な値段で、その風味と食感から多くの人々に愛されています。ここでは、ダイエット中の方の参考になる、ケンタッキーのビスケットのカロリー・糖質や消費に必要な運動量などについて紹介します。

ケンタッキーのビスケットは、小麦粉を主原料する炭水化物で、カロリーや糖質は高めです。さらに、ビスケットにハニーメープルをかけることを考慮すると、食べる頻度や量には気をつけた方が良いでしょう。

上記の表からビスケットは、ケンタッキーのメニューの中でカロリー的には中間的な位置にあることが分かります。太ることやダイエットを考えると、適度な量であれば、炭水化物として食事の一部の中で楽しむことができるでしょう。

また、糖質に関しては、ビスケットはポテトSやチョコパイよりは少ないものの、他のメニューと比較するとやや高い部類に入ります。糖質を制限したい方は、ビスケットの摂取には特に注意が必要です。

上記の表は、ケンタッキーのビスケット1個あたり200kcalを消費するために必要な運動量を示しています。ジョギングなど、強度の高い運動でも長時間実施しないと1個分のカロリーを消費できません。食べ物を選ぶとき、その食品を摂取した後にどれくらい運動が必要になるかを意識することで、ダイエットをより効果的に進めることができます。

（＊ケンタッキーでダイエットできるかについて詳しく知りたい方は、こちらの記事も読んでみてください。）

ここでは、ケンタッキーのビスケットの太りにくい食べ方を2点紹介します。ダイエット中でもケンタッキーのビスケットを楽しみたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

ケンタッキーのビスケットを食べる際は夜を避け、昼食やおやつとして楽しむのがおすすめです。摂取量が同じでも、食べる時間帯によって太りやすさが変わるからです。人体には体内時計を調整するビーマル1と呼ばれるたんぱく質が存在し、脂肪を合成する働きを持ちます。

ビーマル1の量は常に一定ではなく、分泌が多い深夜は食べたものを脂肪として蓄積しやすく、反対に分泌が少ない14～15時が最も太りにくくなります。特にダイエット中は、食べる時間帯にも工夫が必要です。

ビスケットに付いているハニーメープルの使用を控えることも、一つのダイエット対策となります。ハニーメープルをかけることで、ビスケットのカロリーは30kcal、糖質は7g増加します。炭水化物のビスケットに糖分の高いメープルソースを追加するのは、糖質制限ダイエットを行っている人にとっては大きな問題となるかもしれません。

ケンタッキーのビスケットの味について、まずいといった口コミもあるようです。大半は、外側がサクッと、中はふっくらで美味しいと評判でしたが、一部まずいという口コミが見られました。パサパサしているや飲み込みにくいなど、ビスケットの水分不足に関するコメントが多かったです。

（＊ケンタッキーのビスケットの温め直し方について詳しく知りたい方はこちらの記事も読んでみてください。）

ケンタッキーのビスケットはカロリーや炭水化物が高めなので、食べ過ぎには注意が必要です。ケンタッキーのビスケットの美味しさを存分に楽しみつつ、適度な運動と共に食べ方などの対策を活用して健康的なライフスタイルを維持しましょう。