シリアルのダイエット向きの食べ方は？コーンフレークは太る？商品のおすすめも紹介！

コーンフレーク・シリアルには珍しく、玄米を使っているのが特徴です。甘くないフレークなので、朝食だけでなく、サラダのトッピングなど料理のアクセントとして使用することができる点も魅力です。

ここからは、ダイエットに向けたおすすめレシピをいくつか紹介します。シリアルを様々なものと混ぜて食べて、アレンジを楽しみましょう。

いつものグラノーラを大人向けにアレンジしたい、と考えている方におすすめのレシピです。チョコレートヨーグルトと比べ低カロリーのため、ダイエットにはうってつけの1品となっています。インスタントコーヒーを混ぜるだけなので、手軽に作れるのも魅力です。

ダイエット時は、野菜・タンパク質不足になりがちです。このレシピは、野菜もタンパク質も手軽に摂取することができます。野菜ジュースを混ぜることで、ひと味違うグラノーラが楽しめるのも魅力でしょう。

ダイエットしていても、おやつが食べたいときにおすすめのレシピです。豆乳とヨーグルトを使用し、ヘルシーに仕上げています。砂糖不使用なので、ダイエット中でも安心です。

シリアルは手軽に摂取でき、痩せる効果もある食材であることが分かりました。1日一回の食事をシリアルに置き換えるなど、気軽にシリアルダイエットをはじめてみましょう。