チョコレートは太る？太らない？食べ過ぎにならない量やダイエット向きの食べ方を紹介！

糖質や脂肪の吸収を抑制する食物繊維の難消化性デキストリンをチョコレートに加えた商品です。1袋262kcalのカロリーが含まれます。

オリゴ糖を一部砂糖の代わりに使用した商品です。カカオ分52％で甘さを抑えたすっきりとした味わいがあります。1箱364kcalのカロリーを含まれます。

健康と美容を考えた高カカオポリフェノールの商品です。同じシリーズにはよりカカオ分が高い商品もあり、こちらの商品は比較的甘さのある商品です。1箱226kcalのカロリーを含みます。

この商品は砂糖や乳糖などの糖類を含まない、糖類ゼロ（糖質ゼロではない）のシュガーフリーのチョコレートです。砂糖は不使用ですが優しい甘さがあり、チョコレート本来の美味しさが楽しめます。1袋で193kcalのカロリーが含まれます。

ベネズエラ産のカカオ豆を中心にして作られたカカオ分70％の商品です。カカオの香りだけではなく、ナッツのような旨味もするようです。1箱305kcalのカロリーが含まれます。

カロリーが高いチョコレートはダイエットに向かない食べ物と思われがちですが、食べ方や商品の種類を選べばダイエット中も食べられるとわかりました。糖分が少なくカカオ分が高い商品でも十分にチョコレートの美味しさを味わうことができるようなので、ダイエット中も我慢をせずにストレスなくチョコレートを食べてみてはいかがでしょうか。