湯豆腐ダイエットの効果と痩せるやり方は？成功者の口コミやレシピのおすすめも紹介！

豆腐と並んでダイエット中に人気のささみを使用したレシピです。ささみの高タンパク質による筋力の向上と、葱の体を温める作用は冷え性の方にもおすすめのレシピです。

湯豆腐をみぞれ鍋のようにアレンジしたレシピです。大根は消化も良く体を温めてくれるので、疲れた時や胃腸を休ませたいときにも良いでしょう。

鍋を使わずにレンジで作れるお手軽レシピです。顆粒出汁と水溶性食物繊維たっぷりのカットわかめを使用すれば、スープまで飲めるダイエット効果の高い満腹感を得られるメニューになります。

重曹を加えて触感を変化させる湯豆腐です。湯豆腐をそのまま食べることに飽きてきたら、試してみましょう。触感が変わるだけでも、いつもの味付けが美味しく感じられます。

湯豆腐に飽きてしまったら、きのこのあんかけなどのアレンジも良いかも知れません。きのこの食物繊維は便秘改善にも良く、とても健康的な一品です。和風だしの優しい味付けは幅広い年齢層に人気のレシピです。