シークワーサーの効能や栄養価は？頻尿・認知症に効果あり？食べ方のおすすめも紹介！
【管理栄養士監修】シークワーサーにある効果・効能を知っていますか？今回は、シークワーサーの成分〈ノビレチン〉の〈高血圧・頻尿・認知症〉などへの改善効果をはじめ、その他栄養成分の効能も紹介します。シークワーサーの食べ方のおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
Twitter 管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう！よろしくお願いします。
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シークワーサーの効果・効能は、原液100％のジュースなら、手軽に食生活に取り入れることができます。シークワーサーの栄養素をたくさん摂りたいのであれば、別の柑橘類とブレンドしたものや濃縮還元などは避けましょう。無添加の国産のシークワーサーストレート果汁100％の商品を選ぶと良いでしょう。
シークワーサーをうまく取り入れよう
今までシークワーサーの使い道は調味料に少し足すものという認識だったかもしれません。しかし栄養豊富で脇役にしておくには惜しいほど、効果の多い果物です。ジュースなどで手軽に毎日取り入れると良いでしょう。