とうもろこしは消化されない？皮が原因？食べるメリットや子供向けの食べ方など紹介！
とうもろこしは消化にいいのでしょうか？消化不良で便にそのままでることがありますよね。今回は、とうもろこしが消化されない理由や食べるメリット、食べ方のおすすめを紹介します。体調不良の際におすすめの食べ物も紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
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目次
③とうもろこしのかき揚げ
とうもろこしだけの天ぷらだととうもろこしばかりを食べてしまい、食物繊維の摂りすぎになりがちです。マイタケといんげんを一緒に揚げることで、とうもろこしの摂りすぎを防ぎましょう。
とうもろこしを積極的に食べよう
とうもろこしは消化が悪いイメージがありますが、食べ方や調理法に注意すれば便秘の解消に役立ちます。栄養が豊富で様々な効能が期待できる野菜でもあるので、とうもろこしを美味しく愉しみましょう。