とんこつラーメンのカロリー・糖質は高い？ダイエット向きの食べ方も紹介！
とんこつラーメンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、とんこつラーメン1杯の〈麺（替え玉）・スープ〉やトッピングの種類別のカロリー・糖質を、〈セブンイレブン・はま寿司〉など店の商品別に比較しながら紹介します。とんこつラーメンをカロリーオフ・糖質制限する方法や、ダイエット向きの食べ方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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目次
表にあるライスと半ライスのカロリーと糖質を見ると、とんこつラーメンが479kcal・糖質72.7gなので、一緒に食べると大幅にカロリーが上がることがわかります。ダイエットをする上で、カロリーと糖質は下げるのが基本ですので、一緒に食べないよう心がけてください。
とんこつラーメンのカロリーに注意して食べよう
今回は、とんこつラーメン1杯のカロリー・糖質から、カロリーオフ・糖質制限する方法、ダイエット向きの食べ方も紹介しました。食べ方を工夫することで、ダイエット中でもとんこつラーメンを楽しめる方法はあります。食べ方や時間帯に注意して、とんこつラーメンを食べましょう。