肉団子のカロリー・糖質は？太りにくい食べ方やダイエット向きレシピを紹介！
【管理栄養士監修】肉団子のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、肉団子(牛・豚・鶏)のカロリー・糖質量や、カロリーを消費するのに必要な運動量紹介します。肉団子のダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法に加えてカロリーオフレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
Twitter 管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう！よろしくお願いします。
目次
ダイエットには欠かせないおからを使用したおから肉団子です。おからは食物繊維が豊富なうえに満腹感が得られる嬉しい食材なので積極的に取り入れましょう。
③長ネギ入り肉団子スープ
心もからだも温まる肉団子スープです。家にある野菜と肉団子を煮込めばすぐに完成できますし、レシピのように春雨を加えればヘルシーで満腹感を味わえる一品に仕上がります。
肉団子のカロリーに注意して食べよう
今回は肉団子のカロリーや糖質、太りにくい食べ方やカロリーオフレシピなどを紹介しました。肉の種類や調理方法を工夫することでカロリーも大幅カットすることができます。これまで肉団子を食べると太ってしまうと思っていた方も安心して食べられます。肉団子にも大事な栄養素が詰まっているのでカロリーや糖質を気にしすぎずに楽しんでご飯を食べましょう。