肉団子のカロリー・糖質は？太りにくい食べ方やダイエット向きレシピを紹介！

ダイエットには欠かせないおからを使用したおから肉団子です。おからは食物繊維が豊富なうえに満腹感が得られる嬉しい食材なので積極的に取り入れましょう。

心もからだも温まる肉団子スープです。家にある野菜と肉団子を煮込めばすぐに完成できますし、レシピのように春雨を加えればヘルシーで満腹感を味わえる一品に仕上がります。

今回は肉団子のカロリーや糖質、太りにくい食べ方やカロリーオフレシピなどを紹介しました。肉の種類や調理方法を工夫することでカロリーも大幅カットすることができます。これまで肉団子を食べると太ってしまうと思っていた方も安心して食べられます。肉団子にも大事な栄養素が詰まっているのでカロリーや糖質を気にしすぎずに楽しんでご飯を食べましょう。