シャインマスカットのカロリー・糖質は?皮に栄養が多い?健康効果も紹介!
【管理栄養士監修】シャインマスカットのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、シャインマスカットのカロリー・糖質量を他の果物と比較し、栄養素や健康効果も紹介します。シャインマスカットのカロリーを消費するのに必要な運動量も紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
Twitter 管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう!よろしくお願いします。
目次
シャインマスカットの甘味を生かしたゼリーもおすすめです。シャインマスカットは丸ごと使う方が見た目も華やかになります。
④シャインマスカットサンド
シャインマスカットを使ったフルーツサンドのレシピです。生クリームにはクリームチーズを加えています。シャインマスカットの甘酸っぱさと、チーズクリームのクリーミーさが相性ぴったりです。
⑤シャインマスカットスムージー
シャインマスカットの甘味を生かしたレシピです。りんごとバナナで甘味をプラスし、小松菜でさっぱり感を出しています。途中で飽きることなく頂けるので、日常的に飲みたいスムージーレシピです。
シャインマスカットは皮ごと美味しく食べよう
シャインマスカットは、皮を気にせずに丸ごと美味しく頂けるぶどうです。皮ごと食べることで、シャインマスカットの栄養素を無駄なく取り入れることができます。料理に使う時も皮ごと使って、シャインマスカットを美味しく頂きましょう。