ソーセージマフィンのカロリー・糖質は？バリューセットのダイエット向きな頼み方も紹介！
ソーセージマフィンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ソーセージマフィンのカロリー・糖質量を他の朝マックのハンバーガーと比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。バリューセットでダイエット向きにカロリーオフする方法・組み合わせのおすすめに加えて、太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- ソーセージマフィンのカロリー・糖質は？
- ソーセージマフィンのカロリー・糖質
- ソーセージマフィンのカロリーを他の朝マックのハンバーガーと比較
- ソーセージマフィン(1個)のカロリーを消費するのに必要な運動量
- バリューセットでダイエット向きにカロリーオフする方法は？
- ①サイドメニューでサイドサラダを選ぶ
- ②カロリーの低いドリンクにする
- ソーセージマフィンの太りにくい食べ方は？
- ①食べ過ぎない
- ②よく噛んでゆっくり食べる
- ソーセージマフィンの低カロリーなバリューセット・組み合わせ
- ①ソーセージマフィン＋サイドサラダ＋ブラックコーヒー（417kcal）
- ②ソーセージマフィン＋サイドサラダ＋サントリー黒烏龍茶（408kcal）
- ③ソーセージマフィン＋サイドサラダ＋コカ・コーラゼロ（405kcal）
- ソーセージマフィンのカロリーに注意して食べよう
③ソーセージマフィン＋サイドサラダ＋コカ・コーラゼロ（405kcal）
| 商品名 | カロリー | 糖質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| ソーセージマフィン | 395kcal | 25.5g | 18％ |
| サイドサラダ | 10kcal | 1.5g | 0％ |
| コカ・コーラゼロ | 0kcal | 0g | 0％ |
炭酸が飲みたい方にはコカ・コーラゼロがおすすめです。炭酸には炭酸ガスが含まれており、少しの食事量でも満腹感を得やすくなり、ダイエット効果を得られます。しかし、コカ・コーラゼロは表記上では0kcalですが、栄養表示基準では、100mlあたり5kcal以下のものに関しては、0kcakと表示が可能なので厳密には0kcalではないのかもしれません。
コカ・コーラゼロは他の炭酸飲料と比べれば、カロリーが低いことに変わりはないので、炭酸が飲みたい方はコカ・コーラゼロにしましょう。
ソーセージマフィンのカロリーに注意して食べよう
今回の記事では、マクドナルドの朝マックで楽しむことが出来る、ソーセージマフィンのカロリーについて紹介しました。太りにくい食べ方をしたい方は、バリューセットでお茶やサラダなどと組み合わせることでカロリーを低くできるので、マクドナルドにいかれる際にはぜひ参考にしてください。