ごまドレッシングのカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きの使い方や商品を紹介！

油分の使用を減らしたローオイルタイプのごまドレッシングで、カロリーオフとコレステロールがゼロなところがダイエットには嬉しいポイントです。

同ブランドのコクの焙煎ごまドレッシングからカロリーを30％オフした商品です。他の2商品と比べて糖質が低めになっているところが糖質制限ダイエット中の人にも嬉しいポイントです。

ダイエット中はどのドレッシングを使うかも重要ですが、合わせる野菜などの具材選びも注意が必要です。太りにくいダイエット向きの低カロリーレシピを紹介するので参考にしてみてください。

ダイエット中にも積極的にとりたいササミを使ったサラダです。合わせる野菜をミニトマトなど家にある野菜で作ってもヘルシーに食べられそうです。

ヘルシーで良質なタンパク質を含む豆腐を野菜と一緒にごまドレッシングで食べるレシピです。低カロリーでも食べ応えがあってダイエット中でも気にせず食べられそうです。

ごまドレッシングはカロリーが高めのドレッシングなので取りすぎには注意が必要ですが、ごまに含まれる栄養はダイエット中でもぜひ摂取したい効果の栄養ばかりでした。ごまドレッシングはカロリーが高く太りやすいと敬遠するのではなく、上手に食事に取り入れていきましょう。