レアチーズケーキのカロリー・糖質は高い？ダイエット向きレシピのおすすめも紹介！
【管理栄養士監修】レアチーズケーキのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、レアチーズケーキのカロリー・糖質量を他のケーキと比較しながら紹介します。レアチーズケーキのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
Twitter 管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう！よろしくお願いします。
目次
- レアチーズケーキのカロリー・糖質は高い？太る？
- レアチーズケーキのカロリー・糖質
- レアチーズケーキのカロリー・糖質量を他のケーキと比較
- レアチーズケーキ（1切れ）のカロリー消費に必要な運動量
- レアチーズケーキ【店・商品別】のカロリーは？
- レアチーズケーキのダイエット向けにカロリーオフする方法は？
- ①クリームチーズ・ゼラチンなど高カロリーな材料を代替する
- ②トッピングを工夫する
- レアチーズケーキの太りにくい食べ方は？
- ①夜遅くにに食べない
- ②空腹状態で食べない
- レアチーズケーキのカロリーオフなレシピ
- ①豆腐レアチーズケーキ
- ②豆乳レアチーズケーキ
- ③シュガーフリーレアチーズケーキ
- レアチーズケーキのカロリーに注意して食べよう
②豆乳レアチーズケーキ
脂質の高い生クリームの半分を、低カロリーで栄養価の高い豆乳に置き換えたレシピです。ベースのタルト部分にも全粒粉を使用しているため、食物繊維が豊富でダイエット向きのレシピになっています。
③シュガーフリーレアチーズケーキ
砂糖を一切使わずにバナナと甘酒の甘味を活用したレアチーズケーキのレシピです。豆腐や寒天・ヨーグルトなどの低カロリーな材料を活用しているため、カロリーも低めに仕上がります。
レアチーズケーキのカロリーに注意して食べよう
冷たくてさっぱりとした酸味のあるレアチーズケーキは、暑い夏にも食べたくなるスイーツです。カロリーが高いためダイエット中に食べることは躊躇してしまいますが、今回の記事を参考にカロリーに注意して食べるようにしましょう。