ピノ（1粒/1箱）のカロリー・糖質を他のアイスクリームと比較！太りにくい食べ方も紹介！
ピノのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ピノ(1箱/1粒)のカロリー・糖質量を〈抹茶・チョコ〉など種類別でや他のアイスクリームと比較しながら紹介します。ピノ(1箱)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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ピノのカロリー・糖質は？
1粒食べ始めると止まらなくなる美味しさのピノは、アイスクリームをチョコレートでコーティングした一口サイズのアイスです。アイスと言えば高カロリー・高糖質なイメージがありますが、ピノのカロリーと糖質はいったいどの位あるのでしょうか。それでは、ピノのバニラ味のカロリーと糖質を見ていきましょう。
ピノ(1粒/1箱)のカロリー・糖質
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ピノ バニラ(1粒) | 31kcal | 2.9g |
| ピノ バニラ(1箱:6粒) | 186kcal | 17.4g |
※1日の摂取量は成人男性の目安です
※公式サイトのデータです
ピノのカロリーと糖質は1粒ならそれほど高くないので、ダイエット中の方でも1粒ならば我慢せずに食べても問題ないでしょう。しかし、食べる量が増えればもちろん高カロリー・高糖質になりますので、ダイエット中以外の方でもおやつなどにピノを食べる時は1箱以内にとどめておきましょう。それ以上食べてしまうとカロリー及び糖質の過剰摂取になりかねません。
ピノの商品別のカロリー・糖質
| 商品名 | カロリー | 糖質 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| ピノ バニラ(1粒) | 31kcal | 2.9g | 1％ |
| ピノ アーモンド(1粒) | 32kcal | 2.9g | 2％ |
| ピノ チョコ(1粒) | 33kcal | 2.9g | 2％ |
| ピノ 宇治抹茶(1粒) | 32kcal | 3.1g | 2％ |
ピノはバニラ味だけでなく、さまざまな味が販売されています。その中でもバニラ、アーモンド、チョコの3つの味が楽しめるチョコアソートは、1つで複数の味が楽しめるのでおすすめです。その他、期間限定のフレーバーも随時販売されているので、見つけたらぜひ食べてみてください。
ピノのカロリー・糖質量を他のアイスクリームと比較
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ピノ（1箱6粒入り:60ml） | 186kcal | 17.4g |
| 雪見だいふく（1箱:94ml） | 164kcal | 26.4g |
| パピコ（1本:45ml） | 87kcal | 12.7g |
| モナ王（1本:160ml） | 225kcal | 28.2g |
| MOW(モウ)（1カップ:140ml） | 225kcal | 28.9g |
| 爽（1カップ:190ml） | 230kcal | 28.4g |
| パルム（1本:90ml） | 237kcal | 21.4g |
| ハーゲンダッツ（1カップ:110ml） | 244kcal | 19.9g |
| やわもち（1カップ:140ml） | 260kcal | 41.0g |
| チェリオ（1本:85ml） | 295kcal | 21.9g |
| スーパーカップ（1カップ:200ml） | 374kcal | 35.3g |
ピノと他のアイスクリームのカロリー・糖質を比べると、ピノは比較的カロリーも糖質も低めなのがわかります。ピノは他のカップタイプのアイスなどとは違い、1粒だけ食べることが可能なのでカロリーや糖質が気になる方には食べやすいアイスと言えるでしょう。また、ピノは低カロリーなので、ダイエット中でもアイスが食べたい時などにもおすすめです。
（＊カロリーの低いアイスについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）
ピノ(1箱:6個)のカロリーを消費するのに必要な運動量
| 運動方法 | 時間 |
| ウォーキング | 70分 |
| ジョギング | 42分 |
| 自転車 | 27分 |
| ストレッチ | 84分 |
| 階段登り | 24分 |
| 掃除機かけ | 60分 |
上記はピノ1箱の186kcalを消費するのに必要な運動量です。アイスクリームの中では比較的カロリーが低めなピノでも、摂取したカロリーを消費するにはウォーキングが70分、ジョギングだと42分も必要になります。運動が少なめの人の場合、ピノを頻繁に食べると食べたカロリーを消費できず太ってしまう可能性があるので気をつけましょう。