バナナジュースのカロリー・糖質は？栄養成分にダイエット効果ある？太りにくい飲み方も紹介！

暑い夏にぴったりのバナナジュースの美味しいダイエット向き低カロリーレシピを紹介します。忙しい朝や食欲がないときでも、気軽に作れて飲みやすいので参考にしてみてください。

こちらは完熟したバナナとアーモンドミルクだけをミキサーにかけて簡単に作ることができるバナナジュースです。アーモンドミルクは砂糖不使用のものを使うとさらにカロリーと糖質をカットできます。

バナナジュースに含まれる糖質やカロリー、またその栄養成分とダイエット効果について紹介しました。飲みすぎるとカロリーや糖質を過剰摂取することになるため、その点は注意が必要ですが、適量であれば健康にも美容にも良いこと尽くしです。色々な材料でアレンジも楽しめるので、毎日の生活に美味しいバナナジュースを取り入れてみてはいかがでしょうか。