あんみつのカロリー・糖質は？ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介！
あんみつのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、あんみつのカロリー・糖質量を他のスイーツと比較し、栄養素やダイエット効果を紹介します。あんみつのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方に加えてレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
( 3ページ目 )
（このページにはPRリンクが含まれています）
目次
寒天を多く使用する上に、砂糖を入れずに甘納豆と黒蜜で甘さが調整できるため、ヘルシーなレシピです。食物繊維以外にも、甘納豆に含まれるサポニンなどでダイエット効果が期待できます。
②キウイあんみつ
こちらは、フルーツを缶詰ではなく生のキウイにしているため、糖質が抑えられている一品です。キウイ以外にもお好みのフルーツを加えても良いでしょう。
あんみつのカロリーに注意して食べよう
ダイエット中も甘いものを一切避けてしまうと、ストレスや挫折の原因になります。カロリーや糖質の摂りすぎには注意しつつ、適度にあんみつを取り入れ、太りにくい食べ方をしながらダイエット中もスイーツを楽しんでください。