どん兵衛のカロリーをそば・うどんなど商品別に比較！ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介！
どん兵衛の商品別のカロリーを知っていますか？今回は、どん兵衛のカロリーを商品別に低い順のランキング形式で紹介します。どん兵衛のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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日清どん兵衛のカロリーを商品別に比較！
| 商品名（値段） | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 日清のどん兵衛 温つゆおそうめんミニ（116円） | 166kcal | 8％ |
| 日清のどん兵衛 旨辛チゲうどんミニ（116円） | 183kcal | 8％ |
| 日清のどん兵衛 鴨だしそばミニ（116円） | 188kcal | 9％ |
| 日清のどん兵衛 肉うどんミニ（116円） | 189kcal | 9％ |
| 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ [東]（116円） | 193kcal | 9％ |
| 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ [西]（116円） | 193kcal | 9％ |
| 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ [西]（116円） | 219kcal | 10％ |
| 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ [東]（116円） | 220kcal | 10％ |
| 日清のあっさりおだしがおいしいどん兵衛 5種の具材が入ったきざみ揚げうどん（125円） | 300kcal | 14％ |
| 日清のあっさりおだしがおいしいどん兵衛 4種の具材が入った肉だしうどん（125円） | 313kcal | 14％ |
| 日清のどん兵衛 きつねうどんリフィル (詰め替え)（150円） | 313kcal | 14％ |
| 日清のあっさりおだしがおいしいどん兵衛 5種の具材が入った揚げ玉そば（125円） | 316kcal | 14％ |
| 日清のどん兵衛 天ぷらそばリフィル (詰め替え用)（150円） | 333kcal | 15％ |
| 日清のどん兵衛 恋七味付き 京風あんかけうどん（193円） | 342kcal | 16％ |
| 日清のどん兵衛 あさりとはまぐりのW貝だしうどん（193円） | 344kcal | 16％ |
| 北のどん兵衛 鴨だしそば [北海道]（193円） | 372kcal | 17％ |
| 日清のどん兵衛 カレーうどん [西]（193円） | 374kcal | 17％ |
| 北のどん兵衛 カレーうどん [北海道]（193円） | 379kcal | 17％ |
| 日清のどん兵衛 恋七味付き淡麗塩だしそば（193円） | 379kcal | 17％ |
| 日清の汁なしどん兵衛 ラー油香るラーそば（193円） | 382kcal | 17％ |
| 日清のどん兵衛 スパイシー豚カレーうどん（193円） | 383kcal | 17％ |
| 日清のどん兵衛 すき焼き 肉汁の旨みたっぷりすき焼き風うどん（193円） | 384kcal | 17％ |
| 日清のどん兵衛 肉うどん（193円） | 388kcal | 18％ |
| 日清のどん兵衛 鴨だしそば（193円） | 411kcal | 19％ |
| 北のどん兵衛 きつねそば [北海道]（193円） | 413kcal | 19％ |
| 北のどん兵衛 きつねうどん [北海道]（193円） | 415kcal | 19％ |
| 日清のどん兵衛 きつねうどん [西]（193円） | 419kcal | 19％ |
| 日清のどん兵衛 きつねうどん [東]（193円） | 420kcal | 19％ |
| 日清のどん兵衛 きつねそば（193円） | 425kcal | 19％ |
| 日清の汁なしどん兵衛 釜たま風うどん（193円） | 436kcal | 20％ |
| 日清のどん兵衛 きつねうどんソルトオフ（193円） | 437kcal | 20％ |
| 日清の汁なしどん兵衛 冷しぶっかけうどん（193円） | 441kcal | 20％ |
| 日清のどん兵衛 きつねうどん 液体つゆ仕上げ（193円） | 445kcal | 20％ |
| 北のどん兵衛 天ぷらうどん [北海道]（193円） | 446kcal | 20％ |
| 日清のどん兵衛 かき揚げ天ぷらうどん（193円） | 458kcal | 21％ |
| 日清のどん兵衛 天ぷらそば [西]（193円） | 479kcal | 22％ |
| 日清のどん兵衛 天ぷらそば [東]（193円） | 480kcal | 22％ |
| 北のどん兵衛 天ぷらそば [北海道]（193円） | 482kcal | 22％ |
| 日清のどん兵衛 きつね焼うどん（193円） | 486kcal | 22％ |
| 日清のどん兵衛 天ぷらそば 液体つゆ仕上げ（193円） | 488kcal | 22％ |
| 日清のどん兵衛焼うどん 担担花椒仕立て（193円） | 524kcal | 24％ |
| 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん [西]（220円） | 553kcal | 25％ |
| 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん [東]（220円） | 562kcal | 26％ |
| 日清のどん兵衛 特盛かき揚げ天ぷらうどん（220円） | 652kcal | 30％ |
| 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば [東]（220円） | 701kcal | 32％ |
| 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば [西]（220円） | 707kcal | 32％ |
| 日清のどん兵衛 ちいさいズ4食パック [西]（464円） | -kcal | -％ |
※1日の摂取量は成人男性の目安です。
どん兵衛は、1976年に日清が発売したどんぶり型のカップ麺です。発売当初から、西日本と東日本の地域別に異なる味付けで販売されていました。現在では、定番の和風だしベースのほか、カレーうどんや肉うどんなど様々な商品が発売されています。どの種類も90％前後のカロリーをを麺とかやくが占め、特に麺の量とカロリーは比例しているようです。
レギュラーサイズのカップ麺の大半は300kcalから400kcal程度で、ミニサイズはレギュラーサイズの約半分程度のカロリーです。特盛のカップ麺は麺の量が多く糖質量も上がるため、カロリーも高くなっています。また、油揚げや天ぷら、かき揚げなどの具が入っているものは特に高カロリーとなっています。
①日清のどん兵衛 きつねうどん
| 1食(96g) | カロリー | 食塩相当量 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 日清のどん兵衛 きつねうどん[東日本] | 420kcal | 5.1g | 19％ |
| 麺・かやく | 383kcal | 1.6g | 17％ |
| スープ | 37kcal | 3.5g | 2％ |
| 1食(95g) | カロリー | 食塩相当量 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 日清のどん兵衛 きつねうどん[西日本] | 419kcal | 5.2g | 19％ |
| 麺・かやく | 391kcal | 1.6g | 18％ |
| スープ | 28kcal | 3.6g | 2％ |
定番のきつねうどんには、東と西の2種類があります。丸大豆醤油とかつお出汁を使ったつゆと、丸大豆を使用したおあげをトッピングしています。全体でみるとカロリーと塩分は、どちらも同じくらいの数値ですが、麺とかやく、スープのカロリーを見ると微妙な違いがあり、これが東と西の味の違いに反映されているのでしょう。
②日清のどん兵衛 天ぷらそば
| 1食(100g) | カロリー | 食塩相当量 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 日清のどん兵衛 天ぷらそば[東日本] | 480kcal | 5.7g | 22％ |
| 麺・かやく | 453kcal | 1.8g | 21％ |
| スープ | 27kcal | 3.9g | 1％ |
| 1食(100g) | カロリー | 食塩相当量 | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 日清のどん兵衛 天ぷらそば[西日本] | 479kcal | 5.8g | 22％ |
| 麺・かやく | 458kcal | 1.6g | 21％ |
| スープ | 21kcal | 4.2g | 1％ |
きつねうどんに並ぶどん兵衛の定番商品です。東のスープはかつお出汁を、西は昆布とかつおを調合した出汁をベースとして作られています。お湯を注いだ後に天ぷらを乗せると、天ぷらの歯ごたえのある食感が楽しめます。東と西のカロリーや塩分は同じくらいです。