ウォッカのカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット向きの飲み方や商品のおすすめも紹介!

【管理栄養士監修】ウォッカのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、ウォッカ(1杯)のカロリー・糖質量を他のお酒と比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。ウォッカのダイエット向きの太りにくい飲み方や商品のおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう!よろしくお願いします。

目次

  1. ウォッカのカロリー・糖質は?太る?
  2. ウォッカのカロリー・糖質
  3. ウォッカのカロリー・糖質量を他のお酒と比較
  4. ウォッカ(100ml)のカロリーを消費するのに必要な運動量
  5. ウォッカのダイエット向きの太りにくい飲み方は?
  6. ①寝る前に飲まない
  7. ②ストレートやソーダで割って飲む
  8. ③カロリーの高いおつまみは避ける
  9. ④休肝日を設ける
  10. ウォッカの商品のおすすめは?
  11. ①スミノフウォッカ
  12. ②ブルー
  13. ウォッカのカロリーに注意して食べよう

ウォッカなどのお酒はエンプティカロリーと称されることがありますが、ここまで紹介したようにカロリーが含まれないわけではありません。飲み方を間違えればダイエットの妨げになるので、飲む量や時間に注意し、おつまみの種類にも注意すれば飲んでも太りにくくなります。ウォッカはカロリーに注意しながら上手に楽しんでください。

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