カレー粉のカロリー・糖質は低い？ダイエット効果は？使い方・レシピも紹介！

カレー粉と一口にいっても、使われている材料によってカロリーの高さが異なります。ここでは、カレー粉の中でもカロリーオフされているおすすめ商品を2つ紹介します。

塩分や油、小麦粉が含まれていない、12種類のスパイスでつくられたカレー粉なので、カロリーも低く抑えられています。パウチ式なので保管する際に密閉できるので、風味が落ちにくいところも人気のようです。

本格的なインドカレーを作りたい人に特におすすめで、油も小麦粉も使用されておらず、ルーづくりにもその他の料理で風味づけする際にも重宝します。スパイスが効いているので、市販のカレー粉の香りでは物足りない時に試してみましょう。

今回は、カレー粉で作ったカレーのカロリー・糖質とカレールーの素で作った場合での比較や、栄養成分やダイエット効果を紹介しました。カレー粉はカレーライスを作る時だけでなく、様々な料理に用いることができます。風味づけに使うことでカロリーオフできる料理も多いので、ダイエットのために活用してみましょう。