生ビールのカロリーは?糖質・炭水化物が多く太る?ダイエット向きの飲み方なども紹介!

【管理栄養士監修】生ビールのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、生ビールのカロリー・糖質量を他のお酒やご飯・パンと比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。生ビールのダイエット向きの太りにくい飲み方や、カロリーオフの商品も紹介するので、参考にしてくださいね。

専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹本友里恵
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。...
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管理栄養士の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。最近はスポーツ栄養にも興味あり。趣味はフラワーゼリーなどのお菓子作りや写真です。幼少期から高校まで過度な野菜嫌いと偏食だった経験があり、食事によって身体の調子が良くなる事を体感したことから管理栄養士を目指す。正しい知識を学び、楽しい人生を送りましょう!よろしくお願いします。

目次

  1. 生ビールのカロリー・糖質は高い?太る?
  2. 生ビールのカロリー・糖質
  3. 生ビールのカロリー・糖質量を他のお酒と比較
  4. 生ビールのカロリー・糖質・炭水化物をパンやご飯と比較
  5. 生ビール(中ジョッキ)のカロリーを消費するのに必要な運動量
  6. 生ビールのダイエット向きの太りにくい飲み方は?
  7. ①寝る前に飲まない
  8. ②高カロリーのおつまみを一緒に食べない
  9. ③休肝日をつくる
  10. 生ビールのカロリーオフ商品のおすすめ
  11. ①キリン 濃い味糖質0(19kcal)
  12. ②クリアアサヒ 贅沢ZERO
  13. ③キリン のどごしZERO(27kcal)
  14. 生ビールのカロリーに注意して飲もう

糖質を含まない上に、プリン体も通常より60%少ない商品です。カロリーが19kcalと非常に低カロリーであることに加え、ビールに近い深い味わいが好評です。

②クリアアサヒ 贅沢ZERO


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クリアアサヒ 贅沢ゼロ 350mlx24本

名前の通り贅沢に濃厚な麦芽エキスを使用したうまみの強い商品です。後味ものどごしも良く、ビールに近い味わいが楽しめます。

③キリン のどごしZERO(27kcal)


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キリン のどごしZERO 350ml×24本

キリンから発売されているのどごしのおいしさをそのままにプリン体、糖質、人工甘味料をいずれも含まない商品です。さらに、香料不使用ですっきりした後味が味わえます。

生ビールのカロリーに注意して飲もう

生ビールはカロリーや糖質を気にされがちですが、飲み方を間違えなければダイエット中でも楽しめます。健康に良いといわれる適量はビールであれば約500mlです。飲む量や種類、一緒に食べるおつまみなどに気を付けておいしいお酒を楽しみましょう。

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