鶏ハムのカロリー・糖質は？太りにくい食べ方やダイエット向きレシピも紹介！
鶏ハムのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、鶏ハムのカロリー・糖質量を豚ハムと比較し、カロリーを消費するのに必要な運動量を紹介します。鶏ハムのダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法やレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
材料
・鶏むね肉：1枚
・塩：適量
・ブラックペッパー：適量
作り方・レシピ
鶏皮を取った鶏むね肉で作る鶏ハムです。砂糖を使っていないためカロリーや糖質が抑えられますが、味はしっかりついており、鶏肉もしっとりしていて食べやすいでしょう。たくさんの量を簡単に作ることができるので、冷蔵庫にストックしておくと便利です。
鶏ハムを美味しく食べよう
今回はダイエットに向いている鶏ハムについて紹介しました。手軽にタンパク質を摂ることができる鶏ハムは、運動と合わせることでよりダイエット効果が高まります。作るのも簡単なので、まとめてたくさん作っておけば、ダイエットの強い味方になるでしょう。