スティックセニョールとは？栄養価や茹で方は？食べ方・レシピのおすすめも紹介！

スティックセニョールは、パスタの具材にしても美味しくいただけます。牛乳とバターで、しっかりしたコクを愉しめます。

スティックセニョールは和風レシピにも活用できます。砂糖を加えており、まろやかな味に仕上がっています。

スティックセニョールを肉で巻いて、アスパラの肉巻きのように愉しむ食べ方もあります。甘辛の味付けで、大人にも子供にも愛される味になっています。

スティックセニョールを豆腐などと一緒に煮込み、おつまみとして愉しめる一品です。チーズやキムチでパンチの効いた味わいなので、ご飯のお供にもおすすめです。

スティックセニョールはあまり馴染みがないといった方も多いと思いますが、ブロッコリーやアスパラガスの様な使い方もできる便利な野菜です。アブラナ科の野菜に含まれるスルフォラファンなどの栄養素も含まれているので、スティックセニョールを見かけたら調理に活用してみてはいかがでしょうか？