生姜ココアの効能や作り方は?効果的な量・タイミングなど飲み方も紹介!

【管理栄養士監修】生姜ココアを知っていますか?ダイエット効果・冷え性改善など様々な健康効果があります。今回は、生姜ココアの効能や作り方・飲み方なども紹介します。ダイエットに活用したい生姜ココアのアレンジレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |管理栄養士・栄養士 永倉沙織
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管理栄養士としてサプリメント会社に年勤務。その後、サプリメント アドバイザーを取得してフリーランスとして活動を開始。美容・健康メディアの掲載記事・...
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管理栄養士としてサプリメント会社に3年勤務。その後、サプリメント アドバイザーを取得してフリーランスとして活動を開始。美容・健康メディアの掲載記事・食事アドバイス&サプリメントプログラム監修など行なっています。 現在は無理な食事制限や偏った食生活に警鐘を鳴らし、食べることでカラダの調子を整え美しく健康的なカラダ作りの方法を伝えています。膨大な美容・健康情報から正しい選択と自分に合った方法を見つけていただきたいです。

目次

  1. 生姜ココアの健康効果・効能は?
  2. ①むくみ解消・ダイエット効果
  3. ②血行促進・冷え性の改善
  4. ③便秘の解消
  5. ④血圧の安定
  6. 生姜ココアの作り方
  7. 生姜はチューブでも効果ある?
  8. 材料
  9. 作り方の手順
  10. 生姜ココアの効果的な飲み方は?
  11. 生姜ココアの適量
  12. 生姜ココアを飲むタイミング
  13. 生姜ココアのアレンジレシピ
  14. ①生姜ココアチャイ
  15. ②バナナ生姜ココア
  16. ③甘酒入り生姜ココア
  17. ④生姜ココアのパンケーキ
  18. 生姜ココアを飲んでみよう
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②バナナ生姜ココア

出典:https://cookpad.com/recipe/4296138

生姜ココアにバナナをプラスして、適度な甘みを感じられるココアです。砂糖を使用せずに甘みをアップさせたい方にはぴったりのレシピです。バナナは腹持ちがいいので、ダイエット時の小腹満たしにもなるでしょう。

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③甘酒入り生姜ココア

出典:https://cookpad.com/recipe/4221175

生姜ココアに甘酒や黒ごま、きな粉と豆乳を混ぜたという盛りだくさんのドリンクです。ココアに甘酒を混ぜるのは意外な組み合わせですが、他には無い様な味わいを愉しめるので興味のある方は是非試してみてください。

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④生姜ココアのパンケーキ

出典:https://cookpad.com/recipe/4149340

生姜ココアは基本的には飲むものですが、パンケーキにかけてシロップの様に愉しむ食べ方もあります。甘いパンケーキにピリッとした生姜ココアは良く合うので、いつもとは違った味わいでパンケーキを愉しみたい時にもおすすめです。

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生姜ココアを飲んでみよう

生姜ココアにはむくみ腸を改善したり血行を促進させる効果などがあり、ダイエット効果や冷え性の改善などの効能が期待されます。生姜ココアは簡単に作れますしさまざまなアレンジ方法もあるので、毎日飲んで効き目を試してみてはいかがでしょうか?

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