アロエベラの栄養や効果・効能は？食べる・塗る場合の使い方や活用レシピなども紹介！

アロエベラとヨーグルトはとても相性が良い食材です。アロエヨーグルトに黒豆ときな粉を加えれば、食物繊維たっぷりの便秘解消にも役立つメニューが出来上がります。簡単な朝食としても最適な一品です。

アロエベラとゼリーの食感が炭酸飲料とよく合い、さっぱりと食べられます。暑い日のおやつや、食後のデザートにぴったりのドリンクです。

作り置きしておくことで、ヨーグルトやドリンクなどに加えて手軽に使えるアロエベラのシロップ煮のレシピです。こちらのレシピは、レモン汁を加えさっぱりとした味わいに仕上げています。

アロエベラは、健康・美容に効果を示す有効成分を多く含んでいる植物です。効果が高いだけに使い方には注意が必要な面もありますが、日常的に使える手軽さはとても魅力的です。栄養豊富なアロエベラが手に入った際には、ぜひ活用してみてください。