朝りんごはダイエット・美肌に効果あり？太る心配は？レシピのおすすめも紹介！

朝りんごを実践する場合、アレンジしてりんごを食べるのもおすすめです。ここでは朝りんごにおすすめのレシピをいくつか紹介するので、参考にしてください。

りんごとヨーグルトを混ぜ合わせた、シンプルながらも朝食にピッタリなレシピです。りんごは加熱することで甘味が増すので、無糖のヨーグルトでもそのまま美味しく食べることができます。

ミキサーで作る手作りりんごジュースです。りんごを加熱することで甘味が増すだけでなく、りんごの色落ちを防ぐこともできます。りんご1個分の場合は電子レンジで加熱しても構いません。

今回は、朝食にりんごを食べる朝りんごについて説明しました。りんごは「1日1個のりんごは医者を遠ざける」といったことわざがあるほど、体に良い効果を持つ果物です。健康面に気を使っている方は、朝りんごを習慣にしてみましょう。