朝りんごはダイエット・美肌に効果あり？太る心配は？レシピのおすすめも紹介！
朝りんごを食べるメリットを知っていますか？定番の果物であるりんごですが、今回は、朝にりんごを食べて得られる効果や、摂取量の目安などの食べ方のコツも紹介します。朝りんごを食べる際の注意点や、レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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りんごとヨーグルトを混ぜ合わせた、シンプルながらも朝食にピッタリなレシピです。りんごは加熱することで甘味が増すので、無糖のヨーグルトでもそのまま美味しく食べることができます。
②手作りりんごジュース
ミキサーで作る手作りりんごジュースです。りんごを加熱することで甘味が増すだけでなく、りんごの色落ちを防ぐこともできます。りんご1個分の場合は電子レンジで加熱しても構いません。
朝りんごを食べてみよう
今回は、朝食にりんごを食べる朝りんごについて説明しました。りんごは「1日1個のりんごは医者を遠ざける」といったことわざがあるほど、体に良い効果を持つ果物です。健康面に気を使っている方は、朝りんごを習慣にしてみましょう。