ギリシャヨーグルトダイエットの効果・やり方は？朝と夜どっちが痩せるの？

ギリシャヨーグルトはバジルトーストと合わせると、パスタソースになります。このレシピではギリシャヨーグルトとバジルトーストの割合が2対1ですが、油分が強いので自分好みに調整するのがおすすめです。

近年はスーパーやネット販売を通じて、様々なギリシャヨーグルトを購入することが可能です。ここでは、ギリシャヨーグルトの市販品のおすすめを3つ紹介します。

ギリシャでは伝統的なヨーグルトの菌株であるサーモフィラス菌を使った製品で、添加物を一切使用していません。口に含むとコクのある濃厚な味わいと、しっかりとした食感があり、食べ応えがあります。

国産の牛乳をギリシャの伝統的な菌株で発酵させて作った、1kgと大容量の製品です。酸味を抑えたまろやかな口当たりと、豊かなコクが美味しい一品です。

砂糖を使わずに作られたギリシャヨーグルトなので、ヘルシーでローカロリーなことで人気です。ギリシャの伝統である水切り製法を用いて作られているため、濃厚なヨーグルトの味が楽しめます。