ジュースのカロリーは高い？低い？ダイエット中に飲みたい時はどうする？
【管理栄養士監修】ジュースのカロリーはどれくらいか知っていますか？飲んだら太るのでしょうか？今回は、ジュースのカロリー〈高い・低い〉ランキングを紹介します。ダイエット中にジュースを飲みたい時の飲み方や、飲んでしまった時の対処法も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 加藤 心
Instagram 管理栄養士／幼児食インストラクター／食育アドバイザー 病院、保育所、行政での栄養士経験ありの30代児の母。「楽しくおいしく」...
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管理栄養士／幼児食インストラクター／食育アドバイザー
病院、保育所、行政での栄養士経験ありの30代２児の母。「楽しくおいしく」をモットーに幅広い年齢層に喜んでいただけるようなレシピ提供や食に関するコラムを執筆。
目次
ジュースのカロリーに注意しよう
ジュースは糖分が多く、カロリーが高いので、ダイエット中は控えたほうが良いとされています。それでもジュースが飲みたい場合は、なるべく太ることのない、カロリーや糖質が低いジュースを選びましょう。食物繊維や鉄分、カルシウムなど、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補えるジュースもあるので、探してみてください。