キウイのカロリー・糖質は高い？ダイエット効果やレシピのおすすめも紹介！

手軽に作れるキウイのドライフルーツです。乾燥させることで栄養分が凝縮されるため、少ない量でも多くの栄養を摂取することができ、歯応えも加わるため生のキウイとは違った食感を楽しむことができます。他の果物と一緒に作っても良いでしょう。

キウイは食べる量に気を付ければ、ダイエット効果や健康効果を期待できる果物です。継続して食べ続けることで、生活習慣病の予防にも役立つでしょう。今回紹介したレシピを参考にしてキウイを美味しく食べてみてください。