サイゼリヤのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きのメニューを紹介!
サイゼリヤのメニュー別のカロリーを知っていますか?ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか?今回は、サイゼリヤのカロリーを〈ランチ・サラダ・パスタ・ピザ〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。サイゼリヤのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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- サイゼリヤのダイエット中でも食べられるメニューは?
- サイゼリアの低カロリーランキングTOP5
- 5位:アーリオ・オーリオ(497kcal)
- 4位:ペペロンチーノ(497kcal)
- 3位:オニオンソースのハンバーグ(440kcal)
- 2位:鶏肉のオーブン焼き(318kcal)
- 1位:エビと野菜のトマトクリームリゾット(320kcal)
- サイゼリヤのカロリーランキング一覧【ランチメニュー】
- サイゼリヤのカロリーランキング一覧【サラダ・スープ】
- サイゼリヤのカロリーランキング一覧【前菜・おつまみ・イタリア直輸入】
- サイゼリヤのカロリーランキング一覧【パスタ・ピザ】
- サイゼリヤのカロリーランキング一覧【ドリア&グラタン・米料理】
- サイゼリヤのカロリーランキング一覧【ハンバーグ・ステーキ・チキン】
- サイゼリヤのカロリーランキング一覧【デザート】
- サイゼリヤのカロリーランキング一覧【ワイン】
- サイゼリヤメニューのダイエット向きの選び方は?
- ①低カロリーのものを選ぶ
- ②食後のデザートは頼まない
- ③夜ではなく昼に食べる
- サイゼリヤでダイエット向きの食べ方は?
- ①最初に野菜・サラダを食べる
- ②ご飯の量を減らす
- ③アルコールではなくソフトドリンクを飲む
- サイゼリヤメニューのカロリーに注意しよう
サイゼリヤのダイエット中でも食べられるメニューは?
サイゼリアには様々なメニューがありますが、ダイエット中はどのメニューを食べるのがいいのでしょうか?今回は、まずサラダなどを除いた満足感があるメニューTOP5を紹介した上で、次に各メニューのカロリーを低い順に紹介します。自分にあったダイエットメニューを見つけましょう!
サイゼリアの低カロリーランキングTOP5
サイゼリヤの食事メニューの中には、ダイエット中でも食べられるものがいくつもあります。ここでは、デザートやドリンク、サラダを除いた低カロリーメニューを5つ紹介します。
5位:アーリオ・オーリオ(497kcal)
値段 | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
300円 | 497kcal | 23% |
サイゼリヤの中でも最もシンプルな味付けのパスタで、価格もカロリーも低めとなっており、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
4位:ペペロンチーノ(497kcal)
出典: @akakit
値段 | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
300円 | 497kcal | 23% |
オイルを使っているのでカロリーが高いイメージがありますが、サイゼリヤの中ではダイエット向けのメニューに含まれます。
3位:オニオンソースのハンバーグ(440kcal)
値段 | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
500円 | 440kcal | 20% |
ひき肉を使うハンバーグは高カロリーと思い込んでいる人も多いようですが、オニオンソースを使うことでカロリーオフが実現した一皿です。
2位:鶏肉のオーブン焼き(318kcal)
出典: @chebyoi
値段 | カロリー | 一日のカロリー摂取量に占める割合 |
500円 | 318kcal | 15% |