牛脂を食べるダイエット？効果や痩せるやり方は？レシピも紹介！
【管理栄養士監修】牛脂を食べるダイエット方法を知っていますか？本当に効果はあるのでしょうか？今回は、牛脂がダイエット中に適している理由や効果・効能に加えて、やり方のポイントなどを口コミ調査と共に紹介します。牛脂ダイエットの注意点や、レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
目次
まさる
管理栄養士
無理をし過ぎたダイエットは身心ともに影響を起こす場合があるので、心配な場合は専門家に相談をしながら行うようにしましょう。
牛脂ダイエットの効果はいつからある？ない？
牛脂ダイエットでどのくらい痩せられるのか、本当に痩せられるのか気になる方も多いでしょう。金森氏考案の牛脂ダイエットを実際に行った人達の口コミを紹介します。
牛脂ダイエットで痩せた人の口コミ
牛脂ダイエットで痩せた方の口コミを見てみると、早くて一週間で効果が表れた人もいるようです。短期間で痩せられるとモチベーションも上がり、楽しくダイエットができます。半信半疑で牛脂ダイエットを始める方もいましたが、カロリーを気にせずストレスなくダイエットが続けられるようです。
会社員
（28歳）
普段から自炊せずコンビニ弁当ばかりだった為、お腹が出てきたので牛脂ダイエットを試してみました。2週間で4ｋｇ減り、体も軽くなりお腹もすっきりしたように感じます。毎日続けていましたが、今は週2～3日に変えてます。
主婦
（30代）
一年程前から金森式断糖高脂質ダイエットの牛脂ダイエットを行っています。最初は半信半疑でしたが一週間～二週間ですぐに痩せて今ではマックスから－15ｋｇ痩せました。
牛脂ダイエットの効果がなく失敗した人の口コミ
残念ながら、様々なダイエット方法があるので、中には牛脂ダイエットが合わなかった方もいるようです。一週間で体重が減っても、忙しくて中々自炊できない場合続けることが難しいかもしれません。また、料理が苦手な方や牛脂の味や脂が苦手な方も続けることができなかったようです。
OL
（20代後半）
今までサプリメントを飲んだりバナナダイエットや置き換えダイエットなど様々なダイエットを試しました。牛脂を使ったダイエットは初めてでしたが、牛脂の味や脂っこい感じが私は苦手でした。
会社員
（30代）
最初は牛脂を使って自炊していて一週間で少しだけ体重も減りましたが、思ったよりも減らなかったです。飲み会が増えてしまい、すぐ体重も戻ってしまい自炊する事が面倒くさくなり続かなかったです。
牛脂ダイエットに使える美味しいレシピは？
牛脂はとても万能なので様々なレシピで使われています。今回は牛脂が苦手な方や忙しい方も簡単に作れるレシピを紹介します。
①牛脂でつくるニラ玉スープ
牛脂を入れるだけで、焼き肉屋で注文するような本格的な中華スープになります。にらと卵も入って栄養があり、忙しい朝でもすぐ作ることができます。ネギやもやしなどお好みの具材を入れて、アレンジしても良いでしょう。
