豚肩ロースのカロリー・糖質は？ダイエット効果や太らない食べ方を紹介！
【管理栄養士監修】豚肩ロースのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、豚肩ロースのカロリー・糖質を他の豚肉の部位と比較し、栄養素とダイエット効果なども紹介します。豚肩ロースのカロリーオフする方法や、ダイエット向きのレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 田中康平
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私立大学大学院医療栄養学専攻を修了後、国立病院にて勤務。その後、パーソナルストレッチトレーナーとして勤務。これまでの栄養士の経験とトレーナーの経験を元に様々な視点から問題解決のためのアドバイスをさせていただきます！『運動、栄養、休養』を整えて若々しく健康になりましょう。よろしくお願いいたします！
目次
豚肩ロース肉は煮込み料理に適しているので、野菜も一緒に摂れるポトフにするのがおすすめです。このレシピでは具材にエリンギやキャベツ、ブロッコリーを加え、糖質が低くなるように配慮されています。
豚肩ロースのカロリーに注意して食べよう
今回は豚肩ロースのカロリーや糖質を他の豚肉の部位と比較し、栄養素とダイエット効果なども紹介しました。豚肩ロースは低糖質なので、調理法を工夫することでダイエットに役立ちます。食べ方に注意しながら、健康的なダイエットに活用しましょう。