りんごを食べ過ぎると太る？腹痛・便秘の原因に？1日の適量も紹介！
【管理栄養士監修】りんごを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？毎日一個は多いのでしょうか？今回は、りんごを食べ過ぎた際の〈便秘・腹痛・太る〉など症状や1日の適量について紹介します。適度な量のりんごを摂取した際の効能についても紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹内寿美恵
Instagram 短期大学卒業後、保育園勤務をしながら一般受験で管理栄養士試験合格。その後有名スポーツチーム、選手のスポーツ栄養士として活動し国立病院に就職。...
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短期大学卒業後、保育園勤務をしながら一般受験で管理栄養士試験合格。その後有名スポーツチーム、選手のスポーツ栄養士として活動し国立病院に就職。現在は幅広い指導経験を活かしフリーランスとして栄養指導や管理栄養士の育成講師・メディア出演でのコメント対応などして活動している。
目次
りんごの食べ過ぎには注意
りんごは適量を食べることで、多くの健康効果とメリットを得ることができます。しかし、食べ過ぎてしまうと血糖値の上昇や下痢など人体に悪影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です。りんごを食べる際は、食べ過ぎにならないよう気をつけましょう。