かに玉のカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きの食べ方・レシピを紹介！
【管理栄養士監修】かに玉のカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、かに玉（一人前）のカロリー・糖質を他の中華料理や、お店や市販商品別に比較して紹介します。かに玉のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中の太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹内寿美恵
Instagram 短期大学卒業後、保育園勤務をしながら一般受験で管理栄養士試験合格。その後有名スポーツチーム、選手のスポーツ栄養士として活動し国立病院に就職。...
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短期大学卒業後、保育園勤務をしながら一般受験で管理栄養士試験合格。その後有名スポーツチーム、選手のスポーツ栄養士として活動し国立病院に就職。現在は幅広い指導経験を活かしフリーランスとして栄養指導や管理栄養士の育成講師・メディア出演でのコメント対応などして活動している。
目次
③もやしのかに玉
もやしを使ってボリュームを出した、野菜をたっぷり食べられるかに玉です。卵にもさまざまな具材を入れてかさましすることで、より栄養を摂りやすくなります。
かに玉は低カロリーだが注意が必要！
野菜や卵を使ったかに玉は、中華料理の中では比較的低カロリーな料理なので、ダイエットの強い味方になってくれる料理とも言えます。ただし、食べ方や調理法次第では太りやすくなってしまうので、ダイエット中にかに玉を食べる場合は上手に工夫して食べるようにして下さい。