芋ようかんのカロリー・糖質は高い？太る？ダイエット向きの食べ方・レシピを紹介！
【管理栄養士監修】芋ようかんのカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、芋ようかんのカロリー・糖質を＜栗ようかん・煉羊羹＞など他のようかんや、＜さわや・舟和・井村屋・セブンイレブン＞などお店別に比較して紹介します。芋ようかんのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中の太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 シェルファ
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管理栄養士、フードコーディネーター3級、食生活アドバイザー2級。大学卒業後、管理栄養士として大手給食会社の社食調理、アレルギークリニックでの栄養指導を経て、現在は保育園の献立作成・発注をしています。料理が趣味で3年前からブログを運営し、Instagramでもレシピを公開中。雑誌レシピの監修や企業様案件のレシピ監修などを行っています。簡単・時短をモットーにしたおうち居酒屋レシピも得意です。よろしくお願いします！
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シェルファ
管理栄養士
糖質ゼロの自然甘味料ステビアなどを使って作るのもおすすめです！私は料理もお菓子作りもステビアを使っています♪
芋ようかんはカロリーに注意して食べよう
さつまいもを原材料として作られる芋ようかんは、カロリーと糖質を多く含むためダイエット中に食べる際は注意が必要です。食べる時間帯や食べ方を工夫したり、食べた後は運動したりすることで芋ようかんを食べても太りにくくなるので、カロリーに気を付けながら美味しい芋ようかんを味わってください。