新玉ねぎのカロリー・糖質や栄養価は？ダイエット向きの食べ方・レシピを紹介！

新玉ねぎが柔らかく、甘くてとろける食感を楽しめるレシピです。新玉ねぎの上に塩昆布、バターの順にのせると、バターが溶けると同時に塩昆布のうまみが新玉ねぎに移っておいしく食べられます。

新玉ねぎを豪快に丸ごと使ったレシピで、スープに溶け出した旨味と甘味を余すことなく味わえます。電子レンジで調理時間も短縮できるので、忙しい時にもすぐに出来ますよ。

新玉ねぎに含まれている糖質はやや高めですが、低カロリーかつダイエットに有効な栄養素が含まれている野菜ということが分かりました。新玉ねぎの栄養素をより効率よく摂取する食べ方や、ダイエット向きの食べ方を参考に実践してみてはいかがでしょうか。