オロナミンCの効果は？眠気・風邪に効く？メリット・デメリットも紹介！

オロナミンCは大塚製薬が販売している炭酸飲料の一種で、栄養ドリンクとして人気を博しています。発売は1965年とロングセラー商品の1つで、現在でも年間300億本が出荷されているそうです。オロナミンCにはさまざまな成分が含まれ、健康への効果も期待できるようですが、その効果とはどのようなものなのでしょうか。

オロナミンCはキャッチコピーである「元気ハツラツ！」から、疲労回復や健康の維持に効果があるように宣伝されていますが、実際にどんな効果があるのかは不明瞭です。ここでは、オロナミンCが持つ効果について説明します。

流通している栄養ドリンクの中には医薬部外品などの分類で販売されているものもあり、その場合には滋養強壮・肉体疲労といった効果や効能が明記されています。

しかし、オロナミンCに関しては製造元である大塚製薬は、炭酸飲料の一種である炭酸栄養ドリンクとして販売しています。医薬部外品に分類されない栄養ドリンクであるため、オロナミンCにも疲労回復などに効果のある栄養成分は含まれているものの、飲むことでの効果や効能については明記されていないのです。

大塚製薬から栄養ドリンクとして販売されているオロナミンCは、カフェインが含まれた炭酸飲料です。そのためオロナミンCを飲むと含まれているカフェインが中枢神経を刺激し、眠気覚ましの役割を果たします。またオロナミンCにはブドウ糖も含まれていることから、相乗効果によりカフェインの覚醒作用が強まることも眠気覚ましに活用される理由です。（※1、2）

大塚製薬はオロナミンCを製造するにあたり眠気覚ましに役立つカフェイン以外にも、ブドウ糖やビタミンB6などの栄養成分を配合しています。ブドウ糖は人間のエネルギー源なので、オロナミンCを飲むことで効率的なエネルギー補給に役立ち、素早くやる気や元気を得ることができます。

また脂質の代謝をサポートするビタミンB6や、アミノ酸の代謝を促すビタミンB2の働きが体調を整えることに役立ちます。そのため疲れている時にオロナミンCを飲むと、倦怠感が和らぐように感じる人も少なくありません。

また詳しくは次章で説明しますがビタミンCも配合されているので、風邪気味の人が飲むケースも多く見られます。オロナミンC1本に220mgのビタミンCが含まれているので、老化や生活習慣病などの原因になる活性酸素の抑制にも力を発揮してくれそうです。（※3、4、5）

大塚製薬は炭酸飲料を栄養ドリンクとして販売するにあたり、自社製品であるオロナイン軟膏とビタミンCを掛け合わせてオロナミンCと名付けています。その名の通りオロナミンCにはビタミンCも豊富に含まれており、ビタミンCには肌トラブルを改善する働きもあるので、ニキビや肌荒れの改善にもよさそうです。

それはビタミンCがコラーゲンの生成をサポートする働きを担うためで、皮膚や血管、筋肉に至るまで、その働きを正常化してくれます。また肌のトラブルはストレスも一つの誘因になりますが、ビタミンCはストレスに対応する物質の合成にも関わる栄養成分なので、この効能も肌質の改善に効果がありそうです。

しかしオロナミンCは糖分も豊富に含んでおり、糖質そのものが肌荒れなどを引き起こす可能性があるので、肌トラブルの改善目的としての使用が全面的におすすめできるわけではありません。