洋梨のカロリーや栄養価・効能は？ダイエット効果あり？レシピのおすすめも紹介！
【管理栄養士監修】洋梨（ラフランス）のカロリー・糖質や栄養価を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、洋梨のカロリー・糖質を＜一個・缶詰＞の種類別や＜なし・りんご・キウイ＞など他の果物と比較しつつ紹介します。栄養素の効果・効能や人気レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 竹内寿美恵
Instagram 短期大学卒業後、保育園勤務をしながら一般受験で管理栄養士試験合格。その後有名スポーツチーム、選手のスポーツ栄養士として活動し国立病院に就職。...
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短期大学卒業後、保育園勤務をしながら一般受験で管理栄養士試験合格。その後有名スポーツチーム、選手のスポーツ栄養士として活動し国立病院に就職。現在は幅広い指導経験を活かしフリーランスとして栄養指導や管理栄養士の育成講師・メディア出演でのコメント対応などして活動している。
目次
③洋梨のサラダ
上品な甘みと優しい酸味が特徴の洋梨は多くの食材と相性がよく、サラダにするとお洒落な一品になります。レシピではゴルゴンゾーラチーズを使用していますが、カマンベールチーズ・ブルーチーズ・カッテージチーズなどでも合います。
洋梨の栄養を効率よくとろう！
洋梨はどの品種もそのまま食べても調理をしても美味しい果物です。洋梨には、美容と健康に良い効果をもたらしてくれる栄養素が豊富に含まれています。今回は、洋梨の豊富な栄養を効率的に取り入れる方法も紹介したので、ぜひ洋梨を美容や健康に役立ててみてください。