リアルゴールドの効果・成分は？眠気に効く？飲み過ぎるデメリットも紹介！
【管理栄養士監修】リアルゴールドの効果を知っていますか？眠気に効くのでしょうか？今回は、リアルゴールドの栄養成分や効果・効能のほか、＜寝る前・筋トレ前＞などいつ飲むのが良いかも紹介します。〈太る〉など、飲み過ぎるデメリット・副作用も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 鈴木志穂美
Instagram 自身の摂食障害をきっかけに、栄養や食べること、子どもをとりまく家庭環境の大切さに気づき管理栄養士、保育士を取得。小学校、保育園の栄養士として食育や献立作成、衛生管理を経験。...
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自身の摂食障害をきっかけに、栄養や食べること、子どもをとりまく家庭環境の大切さに気づき管理栄養士、保育士を取得。小学校、保育園の栄養士として食育や献立作成、衛生管理を経験。現在は、より幅広い世代へ食を通じて健康な心と身体を大切にする人が溢れる社会の実現を目指して活動中。【経歴】(栄養士)病院、老健、小学校、保育園(保育士)保育園、放課後等デイサービス
目次
リアルゴールドには糖分が多く含まれており、飲み続けたり飲み過ぎたりすることで血糖値が上がり、糖尿病になってしまう危険性もあります。糖尿病の原因は食べ過ぎ・飲み過ぎや運動不足、ストレスなど様々ですが、糖分の摂り過ぎが1つの誘因となるので注意しましょう。
リアルゴールドは栄養補給に向いている
リアルゴールドにはさまざまな栄養成分が含まれていて健康効果も期待できる飲み物だということがわかりましたが、飲み過ぎることの危険性もあるものでした。風邪や体調不良の時にも回復に役立ちますが、場合によってはかえって体調を悪くする可能性もあるので、飲み方には注意が必要です。リアルゴールドは正しく摂取して栄養補給に効果的に利用しましょう。