豚ヒレ肉のカロリー・糖質や栄養価は？高タンパク質でダイエット向き？食べ方・レシピのおすすめも紹介！
【管理栄養士監修】豚ヒレのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、豚ヒレ（100g）のカロリー・糖質を豚の【他の部位】や【牛ヒレ】と比較しながら紹介します。豚ヒレの栄養価や効能のほか、ダイエット向きのヘルシーレシピも紹介するので参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 伊藤祥子
Instagram Blog 管理栄養士、乳幼児食指導士。一児の母。病院勤務を経てフリーランスになりました。 育児に奮闘しながらも『料理をもっと好きになる』をテーマに、健康で幸せな「おうちごはん...
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管理栄養士、乳幼児食指導士。一児の母。病院勤務を経てフリーランスになりました。
育児に奮闘しながらも『料理をもっと好きになる』をテーマに、健康で幸せな「おうちごはん」を広めるべく、栄養学も学べる料理教室を開催。料理を好きに、心と体が元気になれる情報を分かりやすくお伝えしていきます。
目次
豚ヒレはヘルシーな食材
豚ヒレはカロリーも糖質も、脂質も少なくヘルシーな食材です。代謝の促進を助ける栄養素や筋肉を作るたんぱく質が豊富なので、ダイエット食材としてオススメです。美しく健康的にやせたいなら、豚ヒレのようなヘルシー食材をしっかりダイエットに活かしましょう。