ブロッコリースプラウトの食べ過ぎはNG？毎日は？摂取量と食べ方のおすすめを紹介！
【管理栄養士監修】ブロッコリースプラウトを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、ブロッコリースプラウトの食べ過ぎによる〈下痢・腹痛〉 など悪影響の例を原因とともに紹介します。ブロッコリースプラウトの摂取量の目安や食べ方のおすすめにくわえ、効果・効能なども紹介するので、参考にしてみてくださいね。
( 3ページ目 )
（このページにはPRリンクが含まれています）
専門家監修 |管理栄養士・栄養士 平島さゆり
Instagram HP 創業約年の麹屋生まれ。学校、給食委託13年を経て病院管理栄養士13年（臨床・NST）...
Instagram
HP
創業約１００年の麹屋生まれ。学校、給食委託13年を経て病院管理栄養士13年（臨床・NST） 食べていけないものはないをモットーに臨床データを病態毎に観察し完食してもらえる献立を探求。美味しい病院食が専門誌に。うんちを嗅ぎ下痢改善ほか学会発表。栄養指導1万人超。食の力、素晴らしさを伝えるため20代から 173cmの体型維持、2022ミセス関西コレクション九州で3受賞。2023九州BC講師。手作り麹と栄養学・陰陽五行で健康美人のWSは常に満席。リバウンドなし腸活うん活食べるダイエット実施中。マルシェも出店
目次
ブロッコリースプラウトは適度な量を食べよう
今回はブロッコリースプラウトの食べ過ぎによる悪影響の例を、原因とともに紹介しました。ブロッコリースプラウトの健康効果を引き出す方法を知れば、自ずと食べ過ぎも減らせることでしょう。ブロッコリースプラウトは適正量を食べて、健康や美容の効果を引き出すことをおすすめします。