ハーブティーのカフェイン量はどれくらい？含有量ゼロのおすすめなハーブの種類も紹介！

ハイビスカスティーはローズヒップティーとブレンドされることが多く、むくみの解消や疲労回復だけでなく眼精疲労の改善効果もあるといわれています。産地によって色や香りの強さに違いはあるものの、クエン酸が豊富なので酸味を強く感じるハーブティーです。ストレートは飲みにくいと感じる時は、はちみつやカルピスを加えると飲みやすくなります。

今回はハーブティーのカフェインの含有量について、他の飲み物と比較して紹介しました。ハーブティーの中にもノンカフェインのものもあるので、体調を考えて選ぶことができます。1日のカフェイン摂取量の上限を超えないように、ハーブティーの種類や飲む量に配慮しましょう。