鶏胸肉のカロリー・糖質は？高タンパクでダイエット向き？ヘルシーな食べ方・調理法も紹介！
【管理栄養士監修】鶏胸肉のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、鶏胸肉（100g・1個）のカロリー・糖質量を【皮あり・皮なし】や他の部位と比較しながら紹介します。鶏胸肉のダイエット効果にくわえ、ヘルシーな食べ方・調理法も紹介するので、参考にしてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 片村優美
HP ポートフォリオ Twitter 管理栄養士、All about公式ガイド、Nadia Artist。食育教室や短大の非常勤講師もしています。食は身近で重要な存在です。情報過多の時代、...
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管理栄養士、All about公式ガイド、Nadia Artist。食育教室や短大の非常勤講師もしています。食は身近で重要な存在です。情報過多の時代、なにが正しくて誤りなのか分からなくなることもありますよね。普段の食生活に役立つような、正しい情報をわかりやすくご紹介していきたいです。
目次
②親子丼（844kcal）
もも肉より低カロリーな鶏胸肉で、ヘルシーな親子丼はめんゆつで簡単に作りましょう。
③棒棒鶏（287kcal）
レンジで簡単にできる棒棒鶏は、サラダや冷し中華のトッピングなど、活躍の場が広い一品です。
鶏胸肉はヘルシーな食材
鶏胸肉は低カロリー・低脂肪にも関わらず、体の基礎を作るタンパク質を多く含みます。もも肉の代わりに使えばそれだけでカロリーを抑えることでき、お財布にも優しい食材です。