大阪王将メニューのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きの食べ方も伝授！
大阪王将のカロリーについて知っていますか？今回は、大阪王将のダイエット向きの低カロリーメニューや、高カロリーメニューをランキング形式で紹介します。王将のメニュー別の【低い順】カロリー・値段一覧や、太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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- 大阪王将メニューの低カロリーランキング【5選】
- ①蒸し海老餃子（78kcal/278円）
- ②水菜と蒸し鶏のサラダ（87kcal/454円）
- ③点心2種盛（91kcal/204円）
- ④味わいマンゴープリン（102kcal/269円）
- ⑤さわやか杏仁豆腐（129kcal/269円）
- 大阪王将のメニューの高カロリーランキング【5選】
- ①皿うどん大盛（1233kcal/825円）
- ②野菜たっぷり味噌シビ辛ラーメン（1210kcal/745円）
- ③ふわとろ麻婆天津飯（1207kcal/686円）
- ④創業スタメン（1126kcal/786円）
- ⑤ふわとろ天津炒飯（1087kcal/630円）
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【餃子】
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【ご飯類】
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【麺類】
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【揚げ物・冷菜】
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【単品料理】
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【デザート・蒸し系】
- ダイエット向けの太りにくい食べ方は？
- ①夜に食べない
- ②ご飯、麺類を控える
- ③野菜を先に食べる
- 大阪王将のカロリーに注意して食べよう！
大阪王将メニューの低カロリーランキング【5選】
| 商品名（税抜き値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 蒸し海老餃子（278円） | 78kcal | 4％ |
| 水菜と蒸し鶏のサラダ（454円） | 87kcal | 4％ |
| 点心2種盛（204円） | 91kcal | 4％ |
| 味わいマンゴープリン（269円） | 102kcal | 5％ |
| さわやか杏仁豆腐（269円） | 129kcal | 6％ |
上記は大阪王将の低カロリーランキング上位5位のメニューですが、ご飯類や麺類は含まれず、ヘルシーな点心や野菜のメニューとデザートが中心です。ここからは、それぞれのメニューについて詳しく説明します。
※今回参考にした大阪王将のHPはこちらです。
※1日の摂取量は成人男性の目安です。
①蒸し海老餃子（78kcal/278円）
| 商品名（税抜き値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 蒸し海老餃子（278円） | 78kcal | 4％ |
蒸し海老餃子は、油を使用しない蒸し料理なのでヘルシーです。一人前あたりの個数も少ないので、カロリーは低めになっています。
②水菜と蒸し鶏のサラダ（87kcal/454円）
| 商品名（税抜き値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 水菜と蒸し鶏のサラダ（454円） | 87kcal | 4％ |
ダイエットメニューの定番でもある蒸し鶏に、水菜やトマトが添えられているボリュームがあるサラダです。水菜は食物繊維も多くヘルシーなので、食事の最初に食べるとダイエット効果が上がるでしょう。
③点心2種盛（91kcal/204円）
| 商品名（税抜き値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 点心2種盛（204円） | 91kcal | 4％ |
こちらも点心メニューで、カロリーは低めになっています。ただし、皮には糖質が多く含まれており、何個も食べてしまうと高カロリーになるので注意しましょう。
④味わいマンゴープリン（102kcal/269円）
| 商品名（税抜き値段） | カロリー | 1日のカロリー摂取量に占める割合 |
| 味わいマンゴープリン（269円） | 102kcal | 5％ |