大阪王将メニューのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向きの食べ方も伝授！
大阪王将のカロリーについて知っていますか？今回は、大阪王将のダイエット向きの低カロリーメニューや、高カロリーメニューをランキング形式で紹介します。王将のメニュー別の【低い順】カロリー・値段一覧や、太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
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目次
- 大阪王将メニューの低カロリーランキング【5選】
- ①蒸し海老餃子（78kcal/278円）
- ②水菜と蒸し鶏のサラダ（87kcal/454円）
- ③点心2種盛（91kcal/204円）
- ④味わいマンゴープリン（102kcal/269円）
- ⑤さわやか杏仁豆腐（129kcal/269円）
- 大阪王将のメニューの高カロリーランキング【5選】
- ①皿うどん大盛（1233kcal/825円）
- ②野菜たっぷり味噌シビ辛ラーメン（1210kcal/745円）
- ③ふわとろ麻婆天津飯（1207kcal/686円）
- ④創業スタメン（1126kcal/786円）
- ⑤ふわとろ天津炒飯（1087kcal/630円）
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【餃子】
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【ご飯類】
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【麺類】
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【揚げ物・冷菜】
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【単品料理】
- 大阪王将のメニューのカロリー・価格一覧【デザート・蒸し系】
- ダイエット向けの太りにくい食べ方は？
- ①夜に食べない
- ②ご飯、麺類を控える
- ③野菜を先に食べる
- 大阪王将のカロリーに注意して食べよう！
③野菜を先に食べる
ご飯や甘いものなどから糖質を摂取すると血糖値が上がり、血糖値を下げる働きを持つインスリンと呼ばれるホルモンが分泌されます。インスリンは血中から糖を排出し、脂肪に変えて溜め込む働きがあるため、ダイエット中は血糖値の急上昇を防いでインスリンの分泌もできるだけ抑えることが大切です。
野菜には糖の吸収を穏やかにする働きがある食物繊維が多く含まれているので、初めに野菜を食べることで血糖値の急上昇を防ぎ、インスリンの過剰分泌も予防できます。大阪王将のメニューには糖質量が多いものもあるので、先に野菜を食べる習慣をつけましょう。（※5、6）
大阪王将のカロリーに注意して食べよう！
大阪王将のメニューは全般的に高カロリーなものが多いので、ダイエット中は避けてしまいがちです。しかし、メニューの選び方や食べ方を工夫すれば太りにくくできるので、記事を参考に大阪王将を楽しんでくださいね。