ソイジョイ（soyjoy）が体に悪いと言われる理由は？噂の真偽や食べ方の注意点を紹介！

（＊ソイジョイのダイエット効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

ここまで説明してきた内容を考えると、ソイジョイは低糖質で食物繊維が含まれることから腹持ちも良いため積極的に食べたい食品のように感じます。しかし、注意点もあるため食べる前に知っておくようにしましょう。

ソイジョイには種類がいくつもあり、どれを購入するか迷うことがあります。ソイジョイの中でもおすすめの商品を紹介していくので、ダイエットや糖質制限のおやつの参考として役立ててください。

ソイジョイ一本のカロリーは約140kcalではあるものの、もう少しカロリーや脂質を抑えたいこともあるかもしれません。また、ソイジョイは一度開けると取っておくことも難しいのがデメリットと言えるでしょう。ソイジョイカロリーコントロールは、カロリーが80kcalと低カロリーで小ぶりであるため、少しだけ食べたいときにも嬉しい商品です。

こちらは36本入りのセット売りのみの販売のようですが、ダイエット中のおやつとして持ち運びたいときにはぴったりです。

ダイエット中はおやつに低カロリーでさっぱりとしたゼリーなどを食べることが多いものの、歯応えがないため咀嚼回数が少なく腹持ちしにくいのが難点です。ソイジョイにはクリスピーやナッツの入った商品も展開されており、よく噛んで食べることになるためより腹持ちしやすい商品になっています。

ただし、ナッツが入っているだけに脂質が他の商品よりも若干多くなっているため、食べ過ぎには注意しましょう。