朝ごはんにカップラーメンは健康に悪い？太る？栄養価・塩分から徹底調査！

本当はカップラーメン以外の朝食の方が良いことはわかっていても、忙しい朝には手早く済ませられる点ではカップラーメンは魅力です。朝ごはんにおすすめのカップラーメンを紹介していくので、参考にしてみてください。

定番のカップラーメンと言えるカップヌードルも近年の減塩思考の高まりから、塩分を抑えたカップラーメンを発売しています。通常のカップヌードルよりも塩分を30％抑えているものの、美味しく食べられる商品です。

塩分を気にしていたり、朝食として食べるのであれば子供用の小さなカップラーメンを選ぶのも、適した方法です。塩分を抑えて作っているうえ、量もそれほど多くないことから野菜などのおかずを足して食べてもちょうど良く、栄養バランスのとりやすい商品と言えます。

こちらは出汁の効いた旨味を感じられる中華そばで、細麺なのが特徴です。人によっては若干物足りないという声もありますが、朝に食べるのであれば食べやすく適量に感じられます。いくつかシリーズがあるので、好みに合わせて選んでみてください。

カップラーメンを朝に食べても問題はないことがわかりましたが、反対に健康に悪い時間はいつでしょうか。カップラーメンだから体に悪いというよりも、食べる時間帯が問題であることも踏まえて考えてみましょう。