キウイの食べ過ぎはNG？下痢・太る原因に？1日何個までが適量かも紹介！
【管理栄養士監修】キウイを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、キウイの食べ過ぎによる〈下痢・腹痛・舌の痺れ〉 など悪影響の例を原因や対処法とともに紹介します。キウイの食べ過ぎにならない量は1日何個までかや、適量食べた時の効果・効能も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 伊達友美
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心もうるおす管理栄養士：伊達友美です。食べて輝く美女になれ！ダイエット、美容に関する書籍累計157万部。32年クリニックやサロンで食事カウンセリングを行い、戸板女子短期大学食物栄養学科の講義や企業様向けイベントなどで、プラス栄養メソッド®︎を広めています。出演番組「ホンマでっかTV」「それって実際どうなの課」「主治医が見つかる診療所」他多数。
目次
キウイは適度な量を食べよう
キウイは食物繊維やカロテノイド、ビタミンなど美容や生活習慣病の予防に役立つ栄養素が豊富に含まれています。食べ過ぎは禁物ですが、適量を食べることで健康的な身体作りに役立てることができます。キウイの食べ過ぎに注意して、適度な量を食べるように心掛けましょう。