酒粕を食べ過ぎるとどうなる？毎日は太る？効果的な摂取量・食べ方など紹介！
【管理栄養士監修】酒粕を食べ過ぎるとどうなるかを知っていますか？毎日食べ続けると太るのでしょうか？今回は、酒粕の食べ過ぎのデメリット2つや、食べ過ぎにならない1日の摂取量を紹介します。適量を食べるメリットも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 伊達友美
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心もうるおす管理栄養士：伊達友美です。食べて輝く美女になれ！ダイエット、美容に関する書籍累計157万部。32年クリニックやサロンで食事カウンセリングを行い、戸板女子短期大学食物栄養学科の講義や企業様向けイベントなどで、プラス栄養メソッド®︎を広めています。出演番組「ホンマでっかTV」「それって実際どうなの課」「主治医が見つかる診療所」他多数。
目次
酒粕は優しい甘味が美味しく、粕汁や甘酒・酒まんじゅうなどにするとつい食べ過ぎることもあるかもしれません。甘酒を飲み過ぎた時はアルコールを飛ばしていても、念のため車の運転は控えてください。しかし、酒粕は適量ならばダイエットや健康効果なども期待できる食品です。今回の記事を参考にして、酒粕の食べ過ぎには注意しましょう。