りんごを毎日1個食べ続けた結果に驚き｜痩せた？口コミを元に効果を紹介！
【管理栄養士監修】りんごを毎日1個食べ続けたらどうなるか知っていますか？結果に驚きです。今回は、毎日りんごを食べ続けた結果のメリット・デメリットを紹介します。りんごを食べ続けた人の口コミや、栄養を効率よく取る食べ方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |管理栄養士・栄養士 平島さゆり
Instagram HP 創業約年の麹屋生まれ。学校、給食委託13年を経て病院管理栄養士13年（臨床・NST）...
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創業約１００年の麹屋生まれ。学校、給食委託13年を経て病院管理栄養士13年（臨床・NST） 食べていけないものはないをモットーに臨床データを病態毎に観察し完食してもらえる献立を探求。美味しい病院食が専門誌に。うんちを嗅ぎ下痢改善ほか学会発表。栄養指導1万人超。食の力、素晴らしさを伝えるため20代から 173cmの体型維持、2022ミセス関西コレクション九州で3受賞。2023九州BC講師。手作り麹と栄養学・陰陽五行で健康美人のWSは常に満席。リバウンドなし腸活うん活食べるダイエット実施中。マルシェも出店
目次
③生りんごトースト
焼いた食パンにスライスしたりんごを乗せて、マヨネーズをかけて仕上げたトーストのレシピです。りんごの甘味とマヨネーズの酸味のバランスがよく、飽きずに食べられるため普段の生活に取り入れやすいでしょう。トーストにバターを塗っても、美味しくいただけます。
りんごを毎日食べてみよう
りんごは糖質が高いため毎日食べると太るイメージがありますが、毎日適量を食べ続けると健康効果が期待できます。また、りんごを夕食の置き換えとして食べると摂取カロリーが抑えられるため、体重が減りやすくなりダイエット効果も見込めます。正しい方法でりんごを生活に取り入れて、健康的な毎日を送りましょう。